25°C 28°C
Cabedelo, PB
Publicidade

Higiene e Prevenção: Como Evitar a Propagação de Virose

A conscientização de todos é a principal arma contra qualquer surto ou epidemia

12/01/2025 às 00h19 Atualizada em 12/01/2025 às 00h26
Por: Redação RepercutePB Fonte: RepercutePB/Vozes e Palavras/Tania Castelliano
Compartilhe:
Higiene e Prevenção: Como Evitar a Propagação de Virose

Com a chegada de uma nova virose, é fundamental reforçar os cuidados de higiene para proteger a saúde individual e coletiva. A seguir, apresentamos algumas medidas simples e eficazes para prevenir uma possível epidemia:

 1. Lavagem Frequente das Mãos
 • Lave as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos, especialmente antes das refeições, após usar o banheiro e ao chegar em casa.
 • Na impossibilidade de lavar as mãos, use álcool em gel 70%.

2. Higienização Correta de Objetos e Superfícies
 • Limpe e desinfete regularmente superfícies de uso comum, como mesas, bancadas e maçanetas.
 • Utilize produtos adequados para eliminar germes e bactérias (álcool 70%, água sanitária ou desinfetantes apropriados).

3. Cuidados ao Tossir ou Espirrar
 • Cubra a boca e o nariz com um lenço descartável ou use o braço (dobrando o cotovelo) ao tossir ou espirrar.
 • Descarte o lenço imediatamente no lixo e lave as mãos em seguida.

4. Evite Aglomerações Desnecessárias
 • Em períodos de maior risco de contágio, procure manter distância segura em locais muito movimentados.
 • Se possível, opte por ambientes abertos ou bem ventilados.

5. Hábitos de Vida Saudáveis
 • Mantenha uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e proteínas, para fortalecer a imunidade.
 • Beba bastante água para manter o corpo hidratado e ajudar no bom funcionamento do organismo.
 • Durma bem e pratique atividades físicas regulares, pois isso auxilia na resposta imunológica.

6. Use Máscara, se Necessário
 • Caso apresente sintomas ou se o local tiver alto risco de transmissão, considere utilizar máscara para proteger a si mesmo e aos outros.
 • Máscaras bem ajustadas reduzem a disseminação de gotículas que possam conter o vírus.

7. Atenção aos Sintomas
 • Febre, tosse, coriza e cansaço são sintomas comuns de virose. Se apresentar qualquer um desses sinais de forma intensa, procure orientação médica.
 • Evite contato próximo com outras pessoas até receber um diagnóstico adequado

.8. Vacinação e Orientação Médica
 • Sempre que possível, mantenha as vacinas em dia, seguindo o calendário do Ministério da Saúde.
 • Consulte profissionais de saúde para tirar dúvidas e receber instruções de tratamento ou prevenção.

Envie sua matéria para o nosso e-mail : [email protected]

Já curtiu? Siga o PORTAL REPERCUTEPB no FacebookTwitter , Instagram e no Threads

Acompanhe o nosso Grupo NOTÍCIAS DO REPERCUTEPB no  TELEGRAM  ou WHATSAPP

A conscientização de todos é a principal arma contra qualquer surto ou epidemia. Pequenos cuidados, praticados no dia a dia, podem fazer toda a diferença para impedir a proliferação de doenças e manter a comunidade saudável e segura.

* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
Tania Castelliano - Vozes e Palavras
Sobre o blog/coluna
Vozes e Palavras é um espaço onde a riqueza da comunicação encontra a arte da expressão.
Como fonoaudióloga, escritora da Record e especialista em voz e palavras, compartilho reflexões e notícias.
Aqui cada voz encontra seu espaço e cada palavra, seu destino.
Ver notícias
Cabedelo, PB
25°
Tempo limpo

Mín. 25° Máx. 28°

26° Sensação
5.16km/h Vento
78% Umidade
92% (2.59mm) Chance de chuva
05h24 Nascer do sol
05h42 Pôr do sol
Qua 28° 25°
Qui 28° 25°
Sex 29° 26°
Sáb 29° 26°
Dom 29° 26°
Atualizado às 01h02
Economia
Dólar
R$ 5,71 -0,08%
Euro
R$ 5,98 -0,06%
Peso Argentino
R$ 0,01 +0,00%
Bitcoin
R$ 576,954,36 -0,66%
Ibovespa
128,552,13 pts 0.26%
Publicidade
Lenium - Criar site de notícias